15h00

Vinaigre aromatisé et équilibre acido-basique

Prendre soin de soi avec les plantes

L’organisme a besoin de maintenir ce que l’on appelle l’équilibre acido-basique, soit le bon pH
dans l’ensemble des composants de notre corps (cellules, fluides, organes…). C’est cet
équilibre qui nous maintient en bonne santé. Or, nos modes de vie, notre alimentation, le
stress…etc déséquilibrent souvent ce pH et acidifient notre organisme.
A l’occasion de cet atelier nous allons chercher à comprendre ce qu’est l’équilibre acido-
basique, ce qui peut le perturber, et de quelle manière. Nous verrons que réussir à changer,
même très légèrement, nos habitudes, aide notre corps à maintenir l’équilibre.

Enfin, nous découvrirons les vertus des vinaigres aromatisés tant pour la cuisine que pour la
santé de notre corps, de notre peau ou de nos cheveux.
Nous fabriquerons nos propres vinaigres aromatisés de plantes médicinales, et chacun·e
repartira avec le vinaigre qu’il/elle aura préparé (25cl).

Je fournis le vinaigre bio, l’ensemble des fleurs aromatiques et médicinales nécessaires à la
fabrication, ainsi que les conserves avec lesquelles chacun·e repartira. Les participant·es
peuvent ramener leur propres conserves s’ils/elles le souhaitent.

14h30

Alcoolature et découverte de plantes

Prendre soin de soi avec les plantes

Dans cet atelier, je propose de prendre le temps de découvrir des plantes de saison qui nous entourent : où les trouver, quels sont leurs bienfaits, comment les cueillir, comment les conserver, comment les consommer ?

Je ferai (re)découvrir le procédé de la teinture-mère ou alcoolature, pour permettre à chacun·e d’en réaliser soi-même chez soi. Nous réaliserons toutes les étapes de fabrication, et les participants repartiront avec une fiole de teinture-mère de la plante de leur choix.

15h30

Alcoolature et découverte de plantes

Prendre soin de soi avec les plantes

Dans cet atelier, je propose de prendre le temps de découvrir des plantes de saison qui nous entourent : où les trouver, quels sont leurs bienfaits, comment les cueillir, comment les conserver, comment les consommer ?

Je ferai (re)découvrir le procédé de la teinture-mère ou alcoolature, pour permettre à chacun·e d’en réaliser soi-même chez soi. Nous réaliserons toutes les étapes de fabrication, et les participants repartiront avec une fiole de teinture-mère de la plante de leur choix.

9h30

Naturopathie et Yoga

Le stress, le comprendre pour mieux l’appréhender.

Qu’est-ce que le stress ? Quel impact le stress a-t-il sur notre corps ? Comment peut-on peut-on se prémunir contre le stress ?

• Une séance de yoga

• Un atelier de découverte de la naturopathie

Inscriptions : https://www.helloasso.com/associations/association-culturelle-du-pays-de-pompadour/evenements/cours-de-yoga

9h30

Naturopathie et Yoga

Le stress, le comprendre pour mieux l’appréhender.

Qu’est-ce que le stress ? Quel impact le stress a-t-il sur notre corps ? Comment peut-on peut-on se prémunir contre le stress ?

• Une séance de yoga

• Un atelier de découverte de la naturopathie

Inscription : A la P’tite Fabrique Solidaire avec un acompte de 40%, le reste le jour J